Formación de niños y jóvenes
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Educación Física para Niñas - IV
Maneras Modestas de Mantenerse Activas para Niñas y Mujeres
How can a girl stay active and healthy without participating in sports or doing exercises that compromise her modesty? This is a reasonable question many women may be thinking after reading about the disastrous results of women’s physical education and sports, see aquí, aquí y aquí.
Tareas del hogar: Una ocupación laboriosa
En el pasado, la respuesta era simple: solo hacía falta decirle a una mujer que cumpliera bien con sus deberes diarios, y esto era suficiente para mantenerla sana y fuerte. La mala salud a menudo provenía de la pereza y la ociosidad, como es evidente en la siguiente cita de un manual alemán de 1898 escrito por el Rev. F.X. Wetzel:
“Muchos niños se enferman por no hacer ningún trabajo. Las niñas, en particular, a menudo están pálidas y sin sangre porque pasan todo el día sentadas en una habitación haciendo crochet o bordado, o tal vez, en algunos casos, dibujando o pintando. Su sangre se vuelve lenta, su digestión sufre, se ponen pálidas y nerviosas. Por eso, ¡niños, a trabajar!
“Ayuden a su madre con el lavado y el planchado, la cocina y la limpieza. Traigan la leña y el agua, mantengan limpias las salas y los dormitorios, hagan las camas, limpien los zapatos, frieguen los pasillos, estén siempre ocupados, y sus mejillas rosadas pronto darán testimonio de su buena salud.
“La ociosidad daña no solo la salud del cuerpo, sino también la del alma, porque es cierto aquello de que: Satanás siempre encuentra travesuras para las manos ociosas.” (El Niño Obediente, pp. 99-100)
Es evidente que una mujer tenía un trabajo mucho más arduo antes de la invención de las lavadoras, las aspiradoras, las estufas eléctricas y el sistema de plomería interior. Incluso con sirvientas para ayudarle, su día estaría lleno de actividad, y ciertamente no tendría tiempo para dedicar a ejercicios físicos separados hechos únicamente por razones de salud.
Hoy en día, aconsejaríamos a las mujeres y niñas que pongan un mayor esfuerzo en las tareas del hogar diarias, quizás incluso prescindiendo del uso de algunas invenciones modernas: por ejemplo, fregar el piso a mano y rodillas, usar la escoba para el porche o patio en lugar del soplador de hojas, lavar y secar los platos a mano en lugar de amontonarlos en el lavavajillas, etc. Asegúrense de que no quede ningún rincón de la casa polvoriento ni ninguna olla opaca, y el día pronto podrá estar lleno de actividad aumentada.
Caminatas y disfrute al aire libre
Aun así, las tareas del hogar no siempre son suficientes para vigorizar la salud, y las mujeres pueden buscar algunas recreaciones activas fuera del hogar. La mejor manera de hacerlo es pasar tiempo en la naturaleza, recolectando plantas silvestres o bayas, cortando flores y explorando el hermoso mundo que Dios creó para nosotros.
El Rev. Wetzel da más ejemplos:
“Estén al aire libre tanto como puedan, porque entonces ustedes [niños] pueden correr, saltar y jugar todo lo que quieran. ...
“Cuando llegue la primavera y los días se alarguen, deberían en los días de medio descanso, siempre que sea posible, salir a caminar por el campo y los prados; y si viven en el norte o en el oeste, pueden subir colinas. Pueden recoger diferentes tipos de flores y llevarlas a casa, o hacer colecciones de piedrecillas y conchas, si su casa está cerca del mar.” (Ibíd., p. 101)
Hacer senderismo, caminar por el vecindario o en un parque local son excelentes formas para que las mujeres se mantengan activas. De hecho, una caminata rápida de 30 minutos todos los días debería ser todo el ejercicio necesario. El baile folklórico, siempre que se realice correctamente, también es una actividad física exigente que, sin la agresividad ni la competencia de los deportes, desarrolla una fuerza similar fomentando la gracia y la elegancia.
En su libro La educación de las niñas católicas, la Madre Janet Erskine Stuart explica los efectos del baile adecuado:
“Hay algo en el movimiento rítmico coordinado, en la gracia de los pasos, en la ligereza del baile hermoso que parece hacerlo un ejercicio muy perfecto para niños y jóvenes. Pero hay bailes y bailes, pasos y pasos, y sobre lo realmente bello siempre hay un toque de severidad y un indicio de lo ideal. Sin estos, el baile cae de inmediato al nivel de lo común y por debajo.” (Longmans, Green and Company 1911, p. 111).
De hecho, el orden y la disciplina de los bailes folclóricos tradicionales podrían beneficiar a muchas doncellas en el mundo espontáneo de hoy.
Juegos y recreación para niñas
Otros ejercicios y juegos adecuados para niñas deben juzgarse con el criterio de la modestia. Cualquier actividad que obligue a una niña a adoptar posturas o poses indecorosas debe evitarse. Sus piernas nunca deben estar abiertas ampliamente ni su postura doblada por largos periodos de tiempo.
En el pasado, se comprendía bien la delicadeza del sexo femenino, y las niñas jugaban juegos que fomentaban la feminidad al mismo tiempo que las mantenían activas. Por ejemplo, el Juego de las gracias, un pasatiempo popular colonial, requería que las niñas atraparan y lanzaran sus aros de un lado a otro de la manera más graciosa posible.
Es un juego encantador de ver, y a menudo era disfrutado tanto por niños como por niñas. El escondite, saltar la cuerda, rayuela y brincar son otros pasatiempos agradables, así como excelentes ejercicios que desarrollan la coordinación y la resistencia.
Hay muchos juegos rimados a la antigua usanza que también son adecuados para niñas. Algunos implican correr (tratando de atrapar a otro jugador), lo cual puede hacerse de manera femenina, sin los gritos incontrolados en los que las jóvenes modernas frecuentemente incurren. El libro de la niña americana, publicado en 1831, describe varios de estos juegos, algunos de los cuales se remontan a la época medieval.
Los juegos cantados, como “London Bridge”, “Oats, Peas, Beans, and Barley Grows” y “Round the Mulberry Bush” solían ocupar el tiempo de los niños en lugar de los deportes. No solo conectaban a los niños con su pasado, sino que también fomentaban la gracia y la dignidad personal, incluso en las campesinas más rudas. De hecho, estos juegos son tan inocentes que las Hermanas de los Institutos Magdalena permitían que sus penitentes los jugaran durante las horas de recreo.
Al relatar los recuerdos de su infancia en una aldea inglesa, Flora Thompson ofrece una descripción pintoresca de los juegos cantados de los niños rurales:
“Bajo los largos atardeceres de verano, las niñas se reunían en uno de los espacios verdes entre las casas y hacían reverencias y saludos, y se deslizaban de un lado a otro con sus vestidos hasta los tobillos mientras realizaban los movimientos del juego y cantaban las rimas del juego como lo habían hecho sus madres y abuelas antes que ellas.
“Nadie sabía cuánto tiempo llevaban jugándose estos juegos ni cómo habían surgido, pues se habían transmitido desde mucho antes de la memoria viva y eran aceptados por cada generación sucesiva como parte natural de su infancia. Nadie preguntaba el significado de las palabras de las rimas; muchas de las niñas, de hecho, apenas las dominaban, pero realizaban los movimientos acompañadas de un murmullo indistinto.
“Pero las rimas se habían conservado; en algunos lugares degradadas a versos irregulares; pero aún lo suficientemente intactas como para hablar, a quien pudiera discernirlo, de una civilización rural más antigua y dulce que había sobrevivido, excepto en unos pocos fragmentos.
“De todas las generaciones que jugaron, la de los ‘ochentas [1880s]’ sería la última. Ya esos niños tenían un pie en la escuela nacional y otro en el prado del pueblo. Sus hijos y nietos dejarían atrás el prado del pueblo; nuevas y hasta entonces inimaginables alegrías y emociones serían para ellos. En diez años los juegos serían descuidados, y en veinte olvidados. Pero a lo largo de los años 80 los juegos continuaron y parecían para los niños y los observadores parte de una vida que siempre había sido y siempre sería…
“La mayoría de las niñas, al jugar, mostraban gracias insospechadas en otros momentos; sus movimientos se volvían dignos y sus voces más suaves y dulces que lo habitual, y cuando el papel exigía altivez, se convertían, como ellas decían, en ‘duquesas de verdad’. Probablemente la postura y la inflexión de la voz se habían transmitido junto con las palabras...
“Un juego bonito y gracioso de ver era ‘Enhebrar la aguja del sastre’. Para este, dos niñas unían ambas manos y las elevaban formando un arco o puente, y las demás jugadoras, en fila india y sujetándose de las faldas unas a otras, pasaban por debajo, cantando:
‘Enhebrar la aguja del sastre,
Enhebrar la aguja del sastre.
El sastre es ciego y no puede ver,
Así que enhebra la aguja del sastre.’
“Al pasar el final de la fila por debajo del arco, las dos últimas niñas se separaban, se colocaban junto a las dos originales y unían sus manos elevándolas, ampliando así el arco, y esto se repetía hasta que el arco se convertía en un túnel. Conforme la fila que pasaba por debajo se acortaba, el ritmo se aceleraba, hasta que, hacia el final, el juego se volvía un alegre torbellino.” (Lark Rise to Candleford, Capítulo IX, Tiempo de juegos en el campo)
Con estos ejemplos y consideraciones, esperamos que la madre tradicionalista moderna vea que los deportes y la ropa deportiva no son necesarios para sus hijas. Sólo en tiempos recientes los deportes encontraron un lugar en la formación de una niña, y su introducción es contraria al espíritu católico del pasado.
Cuando surge la pregunta de si una actividad es aceptable para las niñas, sólo necesitamos mirar a Nuestra Señora, el modelo perfecto de feminidad. Todo lo que se oponga a la manera de ser de Nuestra Señora debe ser rechazado como inapropiado para la dignidad de la mujer.
Continuará ...
Tareas del hogar: Una ocupación laboriosa
En el pasado, la respuesta era simple: solo hacía falta decirle a una mujer que cumpliera bien con sus deberes diarios, y esto era suficiente para mantenerla sana y fuerte. La mala salud a menudo provenía de la pereza y la ociosidad, como es evidente en la siguiente cita de un manual alemán de 1898 escrito por el Rev. F.X. Wetzel:
Una mujer que cumple bien sus deberes en el hogar
normalmente está sana y fuerte
“Ayuden a su madre con el lavado y el planchado, la cocina y la limpieza. Traigan la leña y el agua, mantengan limpias las salas y los dormitorios, hagan las camas, limpien los zapatos, frieguen los pasillos, estén siempre ocupados, y sus mejillas rosadas pronto darán testimonio de su buena salud.
“La ociosidad daña no solo la salud del cuerpo, sino también la del alma, porque es cierto aquello de que: Satanás siempre encuentra travesuras para las manos ociosas.” (El Niño Obediente, pp. 99-100)
Es evidente que una mujer tenía un trabajo mucho más arduo antes de la invención de las lavadoras, las aspiradoras, las estufas eléctricas y el sistema de plomería interior. Incluso con sirvientas para ayudarle, su día estaría lleno de actividad, y ciertamente no tendría tiempo para dedicar a ejercicios físicos separados hechos únicamente por razones de salud.
Hoy en día, aconsejaríamos a las mujeres y niñas que pongan un mayor esfuerzo en las tareas del hogar diarias, quizás incluso prescindiendo del uso de algunas invenciones modernas: por ejemplo, fregar el piso a mano y rodillas, usar la escoba para el porche o patio en lugar del soplador de hojas, lavar y secar los platos a mano en lugar de amontonarlos en el lavavajillas, etc. Asegúrense de que no quede ningún rincón de la casa polvoriento ni ninguna olla opaca, y el día pronto podrá estar lleno de actividad aumentada.
Caminatas y disfrute al aire libre
Aun así, las tareas del hogar no siempre son suficientes para vigorizar la salud, y las mujeres pueden buscar algunas recreaciones activas fuera del hogar. La mejor manera de hacerlo es pasar tiempo en la naturaleza, recolectando plantas silvestres o bayas, cortando flores y explorando el hermoso mundo que Dios creó para nosotros.
El juego al aire libre y las caminatas son saludables y
vigorizantes para los niños
“Estén al aire libre tanto como puedan, porque entonces ustedes [niños] pueden correr, saltar y jugar todo lo que quieran. ...
“Cuando llegue la primavera y los días se alarguen, deberían en los días de medio descanso, siempre que sea posible, salir a caminar por el campo y los prados; y si viven en el norte o en el oeste, pueden subir colinas. Pueden recoger diferentes tipos de flores y llevarlas a casa, o hacer colecciones de piedrecillas y conchas, si su casa está cerca del mar.” (Ibíd., p. 101)
Hacer senderismo, caminar por el vecindario o en un parque local son excelentes formas para que las mujeres se mantengan activas. De hecho, una caminata rápida de 30 minutos todos los días debería ser todo el ejercicio necesario. El baile folklórico, siempre que se realice correctamente, también es una actividad física exigente que, sin la agresividad ni la competencia de los deportes, desarrolla una fuerza similar fomentando la gracia y la elegancia.
Niñas bretonas disfrutan jugando un baile folclórico tradicional
“Hay algo en el movimiento rítmico coordinado, en la gracia de los pasos, en la ligereza del baile hermoso que parece hacerlo un ejercicio muy perfecto para niños y jóvenes. Pero hay bailes y bailes, pasos y pasos, y sobre lo realmente bello siempre hay un toque de severidad y un indicio de lo ideal. Sin estos, el baile cae de inmediato al nivel de lo común y por debajo.” (Longmans, Green and Company 1911, p. 111).
De hecho, el orden y la disciplina de los bailes folclóricos tradicionales podrían beneficiar a muchas doncellas en el mundo espontáneo de hoy.
Juegos y recreación para niñas
Otros ejercicios y juegos adecuados para niñas deben juzgarse con el criterio de la modestia. Cualquier actividad que obligue a una niña a adoptar posturas o poses indecorosas debe evitarse. Sus piernas nunca deben estar abiertas ampliamente ni su postura doblada por largos periodos de tiempo.
En el pasado, se comprendía bien la delicadeza del sexo femenino, y las niñas jugaban juegos que fomentaban la feminidad al mismo tiempo que las mantenían activas. Por ejemplo, el Juego de las gracias, un pasatiempo popular colonial, requería que las niñas atraparan y lanzaran sus aros de un lado a otro de la manera más graciosa posible.
El juego inocente y el ejercicio
se unen en el simple salto de cuerda para niñas
Hay muchos juegos rimados a la antigua usanza que también son adecuados para niñas. Algunos implican correr (tratando de atrapar a otro jugador), lo cual puede hacerse de manera femenina, sin los gritos incontrolados en los que las jóvenes modernas frecuentemente incurren. El libro de la niña americana, publicado en 1831, describe varios de estos juegos, algunos de los cuales se remontan a la época medieval.
Los juegos cantados, como “London Bridge”, “Oats, Peas, Beans, and Barley Grows” y “Round the Mulberry Bush” solían ocupar el tiempo de los niños en lugar de los deportes. No solo conectaban a los niños con su pasado, sino que también fomentaban la gracia y la dignidad personal, incluso en las campesinas más rudas. De hecho, estos juegos son tan inocentes que las Hermanas de los Institutos Magdalena permitían que sus penitentes los jugaran durante las horas de recreo.
Al relatar los recuerdos de su infancia en una aldea inglesa, Flora Thompson ofrece una descripción pintoresca de los juegos cantados de los niños rurales:
“Bajo los largos atardeceres de verano, las niñas se reunían en uno de los espacios verdes entre las casas y hacían reverencias y saludos, y se deslizaban de un lado a otro con sus vestidos hasta los tobillos mientras realizaban los movimientos del juego y cantaban las rimas del juego como lo habían hecho sus madres y abuelas antes que ellas.
El baile y el canto antiguos resaltaban la gracia y el encanto femeninos
“Pero las rimas se habían conservado; en algunos lugares degradadas a versos irregulares; pero aún lo suficientemente intactas como para hablar, a quien pudiera discernirlo, de una civilización rural más antigua y dulce que había sobrevivido, excepto en unos pocos fragmentos.
“De todas las generaciones que jugaron, la de los ‘ochentas [1880s]’ sería la última. Ya esos niños tenían un pie en la escuela nacional y otro en el prado del pueblo. Sus hijos y nietos dejarían atrás el prado del pueblo; nuevas y hasta entonces inimaginables alegrías y emociones serían para ellos. En diez años los juegos serían descuidados, y en veinte olvidados. Pero a lo largo de los años 80 los juegos continuaron y parecían para los niños y los observadores parte de una vida que siempre había sido y siempre sería…
“La mayoría de las niñas, al jugar, mostraban gracias insospechadas en otros momentos; sus movimientos se volvían dignos y sus voces más suaves y dulces que lo habitual, y cuando el papel exigía altivez, se convertían, como ellas decían, en ‘duquesas de verdad’. Probablemente la postura y la inflexión de la voz se habían transmitido junto con las palabras...
“Un juego bonito y gracioso de ver era ‘Enhebrar la aguja del sastre’. Para este, dos niñas unían ambas manos y las elevaban formando un arco o puente, y las demás jugadoras, en fila india y sujetándose de las faldas unas a otras, pasaban por debajo, cantando:
Tradicionalmente, niñas bailando durante un juego de ‘conejito’ en Schwalm, cerca de Holzburg
Enhebrar la aguja del sastre.
El sastre es ciego y no puede ver,
Así que enhebra la aguja del sastre.’
“Al pasar el final de la fila por debajo del arco, las dos últimas niñas se separaban, se colocaban junto a las dos originales y unían sus manos elevándolas, ampliando así el arco, y esto se repetía hasta que el arco se convertía en un túnel. Conforme la fila que pasaba por debajo se acortaba, el ritmo se aceleraba, hasta que, hacia el final, el juego se volvía un alegre torbellino.” (Lark Rise to Candleford, Capítulo IX, Tiempo de juegos en el campo)
Con estos ejemplos y consideraciones, esperamos que la madre tradicionalista moderna vea que los deportes y la ropa deportiva no son necesarios para sus hijas. Sólo en tiempos recientes los deportes encontraron un lugar en la formación de una niña, y su introducción es contraria al espíritu católico del pasado.
Cuando surge la pregunta de si una actividad es aceptable para las niñas, sólo necesitamos mirar a Nuestra Señora, el modelo perfecto de feminidad. Todo lo que se oponga a la manera de ser de Nuestra Señora debe ser rechazado como inapropiado para la dignidad de la mujer.
“Les jeux de l'enfance” (juegos de la infancia) incluían el juego de las cuatro esquinas, saltar la cuerda, correr hacia la meta, el aro y el volante.
Publicado el 1 de julio de 2025
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